Дыхательные упражнения

Аватар пользователя Taran_T

Бродя по Сети наткнулся когда-то на статью, где одна девушка делилась личными впечатлениями от занятия дыхательными упражнениями. Было настолько интересно написано, что решил попробовать сам.

Это казалось бы такое простое и естественное занятие, действительно очень положительно влияет на здоровье. Я прямо чувствую как идет массаж всех внутренних органов, и чувствую себя очень посвежевшим.

Т. к. занимаюсь на балконе, а он выходит во двор, то купил себе mp3 плеер, накачал музыки соответсвенной. Это конечно не медитация, но очень приятное и полезное времяпровождение. К тому же не нужно куда-то специально ходить, или что-то покупать.

Комментарии

Аватар пользователя Gennadiy
Аватар пользователя Gennadiy
Gennadiy Пнд, 07/01/2013 - 23:03

Каким образом занимаетесь, что из себя представляет комплекс дыхательных упражнений?

Аватар пользователя Мира28
Аватар пользователя Мира28
Мира28 Втр, 08/01/2013 - 11:44

Это случайно не по Стрельниковой или Бутейко? Первой занимаются в основном артисты и певцы, чтобы восстановить голос. У меня занимался ею супруг и вылечился от хронического гайморита. Гимнастика по Бутейко предназначена  в основном людям с хроническими заболеваниями органов дыхания (хр.бронхит и астма).

Аватар пользователя Nadysha
Аватар пользователя Nadysha
Nadysha Вс, 13/01/2013 - 16:25

Есть такой вид йоги, называется пранаяма. Это комплекс дыхательных упражнений для управления жизненной энергией. Я сначала подумала, что вы о ней. Уточните пожалуйста, Taran_T, по какой системе вы занимаетесь?

Аватар пользователя Ekaterina
Аватар пользователя Ekaterina
Ekaterina Сб, 02/02/2013 - 12:38

У меня по Стерльковой занимался муж с целью избавиться от храпа. А есть ли такие комплексы дыхательных упражнений, которые можно и полезно делать беременным?

Аватар пользователя Мира28
Аватар пользователя Мира28
Мира28 Сб, 02/02/2013 - 13:55

Есть много комплексов для беременных. В частности, и йога для беременных. Можете себе выбрать комплекс на канале "Живи".

Аватар пользователя sult
Эксперт
Аватар пользователя sult
sult Сб, 28/02/2015 - 22:15

Скандинавская ходьба вроде бы сочетает в себе и ходьбу, и дыхательную гимнастику.